كيف احافظ على صحتي

كيف احافظ على صحتي

كيف لا اضر اعيوني ؟؟
لا اكثر من الجلوس امام الكمبيوتر
لا اجلس قريب عن التلفاز
اكل الجزر حتى لا يضعف نظري
ادا ضعف نضري اضع نقط القطرات المناسبه لوقايتها
()()()()()()()()()()()() ()())(()()()()()()()()() () )(()()()
كيف احافظ على صحتي؟؟؟؟
لا اتناول الحلويات كثيرا
لا اكل المأكولات التي تأتي عليها الحشرات
اكل الفواكه النافعه مثل
التفاح_اليمون_الجزر_الفر اولة_البرتقال
و الأخرة من الفواكة المفيده الغير مكشوفه
و اتناول الخضراوات المفيده مثل
الطماطم_الباذنجان_الخس_ السبانخ_فاصولياء_باميه _بطاطس
و الأخرة من الخضراوات الغير مكشوفة
اكثر من غسل اليدين " اسباغ الوضوء كما وصي به الرسول صلي الله عليه وسلم"
البعد هن التلوث السمعي - البصري .....
التوازن في كل شيء